Kucheza kwa busara

Kanuni tano za msingi

Kucheza kamari ni burudani inayogharimu fedha, siyo njia ya kupata kipato. Kila unachoweka kwenye dau kinapaswa kuwa kiasi ambacho ukikipoteza hakibadilishi chochote kwenye maisha yako ya wiki hiyo.

Weka bajeti kabla ya kuanza, siyo katikati ya session. Bajeti iliyowekwa baada ya hasara karibu daima huwa kubwa kuliko ile iliyopangwa kwa akili tulivu.

Weka kikomo cha muda pamoja na kikomo cha fedha. Uchovu hupunguza umakini na huongeza uwezekano wa kubadilisha mipaka uliyojiwekea mwenyewe.

Usifukuze hasara. Kuongeza dau baada ya raundi mbaya hakubadilishi uwezekano wa raundi inayofuata; kunaongeza tu kiasi kilicho hatarini.

Usikope wala kutumia fedha ya mtu mwingine. Mkopo, mtaji wa biashara, ada za shule na fedha ya kodi hazipaswi kuguswa kwa hali yoyote.

Zana zinazopatikana kwenye account

Operator wengi wenye leseni hutoa deposit limit, loss limit, time-out fupi na self-exclusion ya muda mrefu. Zana hizi zinapatikana kwenye sehemu ya account settings au responsible gaming, na huanza kufanya kazi mara moja au baada ya muda mfupi wa kusubiri.

Self-exclusion ni hatua kubwa zaidi: inazuia login, huzima matangazo na mara nyingi haiwezi kutenguliwa kabla ya muda uliochagua kuisha. Ndiyo maana ni zana yenye nguvu ikiwa unahisi udhibiti unakwenda.

Zima notifications za promo kwenye SMS, email na app. Tangazo linalofika wakati mbaya ni kichocheo kinachoweza kuepukika kwa urahisi.

Ishara za tahadhari

• Unacheza muda mrefu kuliko ulivyopanga, mara kwa mara
• Unaficha kiasi unachotumia kwa familia au marafiki
• Unakopa au kuuza kitu ili kuendelea kucheza
• Unacheza ili kurudisha hasara badala ya kwa burudani
• Kucheza kunaathiri usingizi, kazi au mahusiano yako

Wapi kupata msaada

Ikiwa moja ya ishara hizo inakuhusu, hatua ya kwanza ni kusimamisha session na kuweka self-exclusion. Hatua ya pili ni kuzungumza na mtu unayemwamini; kuficha tatizo ndiko kunakolifanya likue.

Tanzania, mamlaka inayosimamia sekta ni Gaming Board of Tanzania (gamingboard.go.tz), ambayo pia hupokea malalamiko dhidi ya operator wenye leseni. Kwa msaada wa kiafya au kisaikolojia, wasiliana na kituo cha afya kilicho karibu nawe au mtaalamu wa afya ya akili.

Huduma za kamari ni kwa watu wenye umri wa miaka 18 au zaidi pekee.